日记不知道写什么？21个日常记录问题

平凡的一天

• 熟悉的路上，注意到了什么细节？
• 今天吃了什么，和谁一起？
• 哪种声音、气味或天气属于今天？
• 终于完成了哪件小事？
• 什么让我停留了片刻？
• 今天的哪一部分最容易忘记？
• 一张今天的照片，会漏掉什么？

反思与感恩

• 什么比想象中更费力？
• 什么让今天轻松了一点？
• 哪段对话还留在心里？
• 我对什么改变了想法？
• 什么事想留到明天再做？
• 谁做了件善意的小事，具体做了什么？
• 今天有什么值得谢谢自己？

回忆、旅行与阅读

• 今天去的地方有什么不同？
• 哪个小片刻想讲给朋友听？
• 学到了什么想记住的事？
• 读到的哪句话留在心里，为什么？
• 第一次尝试了什么？
• 想记住一起度过今天的人的什么细节？
• 如果能回到今天的一分钟，会选哪一分钟？

把一个问题写成一条日记

“什么让今天轻松了一点？”不必寻找改变人生的答案。例如：“邻居帮我按住电梯，我不用放下手里的购物袋。”写清楚一个小场景就好。

“照片会漏掉什么？”例如：“照片里的咖啡馆很空，但身后有人打电话笑个不停。”这些是虚构的写作示例，你的答案可以更短、更随意。

找到自己的固定开头

试试“今天我注意到……”“我想记住……”。保留一个顺手的开头，不必每晚换新题目。

读书日记可以写书名、页码和自己的感受；旅行日记加上地点与一个感官细节；工作记录写一个决定和理由。同一个日记本就能容纳这些内容。

所有问题都不合适的时候

写个事实也可以：“六点回家，煮了汤。”或者改天再写。不是每篇日记都要提炼出道理。

这些问题可以用于纸质本子或任何写作应用。想在Daygram里写，就在这里选一个问题，再去应用中写自己的答案。本页是阅读指南，不是应用内的题库。